☆Yoga Integrativa: é o Yoga do bem estar integral do Ser, proporcionando uma vivência profunda de auto-transformação acompanhada de uma experiência viva do sagrado dentro de Si mesmo.
Às aulas são oferecidas em grupos de no máximo 04 alunos(as) por horário, em diferentes níveis: iniciantes/intermediários e avançados.

☆ Yogaterapia: é uma terapia corporal na qual usamos todos os instrumentos do Yoga para reequilíbrio dos 05 koshas(corpos sutis), começando pelo físico, passando pelo energético, depois psico-emocional, de sabedoria(testemunha) para conectar com o corpo de bem aventurança e felicidade.
Às aulas são individuais.

☆ Yoga para Gestantes: a proposta dessa aula para gestantes é oferecer um espaço e um tempo de reflexão, relaxamento e fortalecimento da auto-estima e auto-confiança, para que possa se ajustar progressivamente ao seu novo corpo e principalmente ao novo ciclo de vida com muito equilíbrio e tranquilidade; preparando o corpo físico e emocional para o parto. As aulas são individuais.

Chakraterapia:

É a terapia de reequilibrio dos chakras, principais centros energéticos do nosso corpo, situados ao longo da coluna, os quais distribuem energia aos órgãos e glândulas ao seu redor, proporcionando saúde física e mental de dentro para fora.
A terapia é aplicada na maca com cristais, Reiki, aromoterapia, cromoterapia e afirmações de cura.
Atendimento individual!
Namaskar!

Cura Prânica: acontece quando observamos o Prana circulando nos nossos corpos sutis, através de diferentes correntes chamadas Vayus ou Ventos, cada uma com sua própria área de atuação no corpo e uma função chave para a vitalização e regulação das funções vitais dos sistemas corporais equilibrando os cinco Koshas(corpos):

• Físico/ Annamayakosha
• Energético/ Pranamayakosha
• Psico-Emocional/ Manomayakosha
• Sabedoria/ Vijnanamayakosha e
• Bem-Aventurança/ Anandamayakosha.

Resumindo: a Cura Prânica acontece através dos Pranayamas com os Mudras e Asanas(posturas de Yoga) específicos para cada kosha(corpo), após avaliação dos 05 Prana Vayus.

☆ Yoga para Homens: Engana-se quem pensa que o yoga é voltado exclusivamente para as mulheres. Outro erro comum é associá-lo a uma prática de baixa intensidade que coloca todo mundo para dormir. Essa é uma atividade que desafia os adeptos a encontrem o equilíbrio perfeito entre a mente e o corpo. E o yoga vem conquistando cada vez mais espaço no universo masculino por proporcionar inúmeros benefícios para a saúde sem precisar de equipamentos especiais. Confira a seguir os principais benefícios do yoga para homens:

☆ diminui o estresse;

☆ aumenta a flexibilidade;

☆ esculpe os músculos;

☆ previne lesões;

☆ melhora o desempenho sexual;

e principalmente relaxa e acalma a mente. As aulas serão oferecidas em grupos!

☆ Yoga Pais e Filhos: Durante a prática, pais e filhos fazem posturas, respiram, brincam, cantam e relaxam de uma forma lúdica, com música, histórias e diferentes vivências. As técnicas aplicadas ajudam pais e filhos a terem um contato mais próximo e amoroso.

☆ Yoga Corporativa: Prática indiana que trabalha o corpo e a mente no ambiente de trabalho.

Nos dias atuais, a prática do Yoga Corporativa é eficiente para gerenciar o estresse dos funcionários, contribuindo para a saúde e concentração nas atividades diárias.

Não é necessário mudar o ambiente de trabalho e nem o traje, pois as técnicas do Yoga Corporativa visam integrar os funcionários em seu meio com aulas presenciais e online; melhorando a flexibilidade e alongamento, fortalecendo a consciência corporal e respiratória, melhorando a autoestima e o equilíbrio psico-emocional.

Para a empresa a maior satisfação e bem estar dos funcionários se traduz no aumento da produtividade e criatividade, melhor interação da equipe, diminuição de acidentes de trabalho e na incidência de doenças geradas pelo estresse.

Dentro das práticas do Yoga Corporativa, além das posturas(asanas) e dos exercícios respiratórios (pranayamas), também utilizo a meditação e relaxamento dirigido para equilibrar o cortisol, hormônio do estresse.

As aulas tem duração de 15/ 20/ 30 minutos ou até mesmo de 1 hora; depende da disponibilidade dos funcionários.

☆ Yoga em Dupla: Tradicionalmente, o yoga é uma prática individual, na qual cada praticante, no espaço reservado de seu tapetinho combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. Mas, aos poucos, um novo estilo de praticar  yoga tem conquistado adeptos que são atraídos pela ideia de absorver os benefícios dessa prática em companhia do parceiro(a) amigo ou familiar. 

O yoga em dupla é ideal para quem busca uma maior conexão com o próximo, e uma prática mais descontraída.

 Se você já pensou em explorar essa atividade na companhia de alguém, confira os benefícios:

☆ traz benefícios físicos e emocionais;

☆ proporciona uma prática mais intensa de acordo com o limite de cada dupla;

☆ ajuda a expandir a confiança no outro;

☆ fortalece o relacionamento, seja casal, seja amigo(a);

☆ reduz a ansiedade e o estresse.

Obs: esta prática só é ministrada para duplas da mesma família ou amigos(as) que testaram negativo do Covid-19.